AJ! Jag har ont!

Traskade ner till gymmet i måndags för första gången sedan dec 2007, uppvärmning och sedan fullt fart där jag slutade....hej och hå

Jag vet, man skall ta det lugnt och smyga igång träningen, det säger alla...då har man ju ont i flera veckor juh!

Nä, värma upp ordentligt, kör som vanligt och ta smärtan i en vecka eller möjligt 2, sedan är man i gång

Blir marklyft idag, mage och ländrygg...sedan blir det lugnt under helgen, åker till stugan och slappar.