Styrketräning och att springa är självklara lösningar för viktnedgång. Men glöm inte bort att en vanlig promenad kan ge liknande resultat. Du kanske behöver spendera lite längre tid på att vandra. Men det är inte i närheten av lika ansträngande. Slutar du endast tänka på att du motionerar så kan du snabbt koncentrera dig på på annat. När du väl kommer in i rytmen blir det enkelt att fokusera på dina tankar. Gå inte i områden med många stressmoment. Om du bor mycket centralt kan det vara smart att åka ut en bit.