Jump to content

Alfie's Blog

Sign in to follow this  
  • entries
    47
  • comments
    17
  • views
    6,576

Första träningspasset avklarat

Sign in to follow this  
Alfie

381 views

Så var man igång då, skenade ner i gymmet och drog igång säsongens första office pass, 20min på träningscykeln innan jag fortsatte med marklyft 3x10 på 70kg, situps 3x30, utfall framåt med 15kg i famnen 3x15, utfall i sida med 15kg 3x15 samt ryggups 3x25, avslutade med lite statisk benböj på balansbrädan 3x30sec.

Fick kramp i benen medans jag körde utfallen <_< hur tror ni jag har det i buggarna i morgon :huh: ??

Sign in to follow this  


0 Comments


Recommended Comments

There are no comments to display.

Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
×
×
  • Create New...