Har herrn fått hem bågen än?

Har herrn fått hem bågen än?

Jepp fick den för snart 2 veckor sedan, en Darton DS 3800 60-70#.

Är nöjd med bågen, dock ångrar jag mig lite att jag inte tog en 50-60# som jag tänkte från början.

Lite halvjobbigt dra att ibörjan, men blir lättare och lättare för varje gång man drar iväg och skjuter.

Gäller att jag får till tekniken ordentligt, inte tränat skytte på 15+ år eller så .

/Baner

Jepp fick den för snart 2 veckor sedan, en Darton DS 3800 60-70#.

Är nöjd med bågen, dock ångrar jag mig lite att jag inte tog en 50-60# som jag tänkte från början.

Lite halvjobbigt dra att ibörjan, men blir lättare och lättare för varje gång man drar iväg och skjuter.

Gäller att jag får till tekniken ordentligt, inte tränat skytte på 15+ år eller så .

/Baner

Gott ja jag såg att Roger hade byggt någon maskin för att träna upp styrkan beroende på vad man drar, klurig karl

Katsa gärna in nån bild på paketet.

Gott ja jag såg att Roger hade byggt någon maskin för att träna upp styrkan beroende på vad man drar, klurig karl

Katsa gärna in nån bild på paketet.

Vill man träna inne kan man ta vanlig cykelinnerslang, enkel eller dubbel beroende på hur stark

man är, sen sätter man en liten tving runt en dörrkarm tex och fäster sen slangen i den, nu kan man

få rätt höjd dvs 90 graders vinkel, så tvingen bör sitta på samma höjd som axelpartiet.

Träna sen i sett om 10 repetioner x 5 1-2 gånger per dag (beronede på hur tungt det är)

Men viktigt är att men drar armen precis likadant som om man drar bågen, dvs armbågen utåt och uppåt

och drar och stannar med handen bakom käkbenet ungefär (ankringspunkten)

Ta stöd med lätt böjd arm mot karmen när man tränar (simulerar bågen/bågarmen)

Det är viktigt att man gör detta korrekt för att träna de små muskelgrupperna som är lite speciella

vid bågskytte, att träna vikter osv i gym når inte direkt önskat eller samma resultat, bra är om man

gör en ögla i ändan på slangen som passar bra runt handleden, så att man drar med handleden och inte

med ett grepp runt handen (det går så med men är inte idealet) Och naturligtvis ska slangen inte vara längre

än din draglängd när du når max uttöjning av slangen med vänster arm som stöd mot karmen.

Om jag hinner ska jag göra en modell och ett litet videoklipp någon dag...

Ps/ Det går även att göra en dubbelverkande lösning, där man använder en andra slang bakifrån, denna skapar

då motstånd som simulerar nedsläpp av strängen, en rörelse som många med tyngre bågar lätt orsakar en sträckning

i just axeln (snärten som blir vi återsläpp) detta är nog mest vanligt hos compoundbågar och de med aggresiva kammar.

Suveränt Roger

Du borde snart ha uppnåt "Guru" i status

Vill man träna inne kan man ta vanlig cykelinnerslang, enkel eller dubbel beroende på hur stark

man är, sen sätter man en liten tving runt en dörrkarm tex och fäster sen slangen i den, nu kan man

få rätt höjd dvs 90 graders vinkel, så tvingen bör sitta på samma höjd som axelpartiet.

Träna sen i sett om 10 repetioner x 5 1-2 gånger per dag (beronede på hur tungt det är)

Men viktigt är att men drar armen precis likadant som om man drar bågen, dvs armbågen utåt och uppåt

och drar och stannar med handen bakom käkbenet ungefär (ankringspunkten)

Ta stöd med lätt böjd arm mot karmen när man tränar (simulerar bågen/bågarmen)

Det är viktigt att man gör detta korrekt för att träna de små muskelgrupperna som är lite speciella

vid bågskytte, att träna vikter osv i gym når inte direkt önskat eller samma resultat, bra är om man

gör en ögla i ändan på slangen som passar bra runt handleden, så att man drar med handleden och inte

med ett grepp runt handen (det går så med men är inte idealet) Och naturligtvis ska slangen inte vara längre

än din draglängd när du når max uttöjning av slangen med vänster arm som stöd mot karmen.

Om jag hinner ska jag göra en modell och ett litet videoklipp någon dag...

Ps/ Det går även att göra en dubbelverkande lösning, där man använder en andra slang bakifrån, denna skapar

då motstånd som simulerar nedsläpp av strängen, en rörelse som många med tyngre bågar lätt orsakar en sträckning

i just axeln (snärten som blir vi återsläpp) detta är nog mest vanligt hos compoundbågar och de med aggresiva kammar.

Bra tips, tackar.

Tränar nu med ett Line gym, nått rött gummiband.

Ska försöka träna lite varje dag, blir lättare till sommaren när man kan dra o skjuta närsomhelst.

Kan bara träna 3 dagar i veckan nu under vintern .

/Baner