1 hour ago alias sa:

Jag tillhör skaran som är tillräckligt dumma för att tycka att det i grunden är riktigt givande att hugga i skogen motormanuellt, men inte barkborreträd eller vindfällen då det blir mer av städuppdrag istället för att skapa något konstruktivt.

Huggning funkar ypperligt som "mindfullnessövning", då man inte kan tillåta sig att vara splittrad med t.ex. gnagande tankar om problem att lösa på det vanliga lönejobbet.

En bekant råkade klippa av sig en bit av ena underarmen i en giljotinliknande vedmaskin för 25-30 år sedan och på handkirurgen så kommenterade vårdpersonalen att det var tur i oturen att det inte var vävnadsskada orsakad av t.ex. en motorsågskedja, då det är mycket lättare att pussla ihop senor och kärl m.m. vid ett rent snitt. Har ett minne av att han deltog i någon försöksstudie med kylbehandling för att stimulera nervtillväxt.

Sorry, blev visst lite OT.

MVH

Alias

Något som vuxit på mig rejält de senaste åren är att gå med röjsåg, här kan man verkligen forma morgondagens skog och extra kul är det om markägaren gärna ser en hög lövandel ek, lönn, ask, bok.

36 minutes ago Mad Mike sa:

Något som vuxit på mig rejält de senaste åren är att gå med röjsåg, här kan man verkligen forma morgondagens skog och extra kul är det om markägaren gärna ser en hög lövandel ek, lönn, ask, bok.

Håller med om att röjning också är en väldigt givande sysselsättning, men för egen del går det mer på rutin och tankarna kan vandra iväg åt andra håll, då det varken innebär samma riskmoment eller gör mig lika fysiskt trött som efter en dags huggning.

När det gäller huggning som träningsform så har jag för mig att jag har sett kaloriförbrukningssiffror som indikerade uppåt 9 000!!! kcal/dygn för de som högg med yxa och såg och låg ute i skogarna i dåligt isolerade timmerkojor under vintrarna under 1900-talets första hälft (har för mig att man helt sonika vägde arbetarna före de drog till skogs, vägde maten som de hade med sig ut på hösten och sedan vägdes gubbarna och kvarvarande matlager när huggningssäsongen var över framåt vårkanten) och att motormanuell avverkning (huggning med motorsåg i yrkeshuggaretempo) skulle förbruka 300-400 kcal/h.

MVH

Alias

På 2026-04-13 at 09:19 Dansken sa:

Trots att man är gammal och tjock måste man ändå röra på sig: dock har jag "livslång restriktion" på att springa- det pallar inte infästningen av nya höften för. Det har dock aldrig varit min grej. Men i går tog vi en fin lång promenad i skogen bland blåsippor, vitsippor och tussilago för att hitta bästa stigen upp till sjön som jag har fått lov att fiska i. Det blev så här:

Jag har så otroligt mycket att tacka mina hundar för: jag har alltid behövt gå med dom i ur och skur- det är nog mycket lättare att "hoppa över" om man inte har någon hund... Så här ser en typisk månad ut för mig:

Går nog å klicka hem en sån här:

Från nå stans. /P

Kroppen var lika trött idag som förra veckan men det blev ytterligare en mil till handlingarna. Har lyckats ta mig till gymmet tre gångerna veckan också så det får väl ses som en ok vecka iallafall.

2 Prutt! Å ett för mig nytt koncept.

På Pruttsidan, så loggade Runkeeper bara tid, ej distans. Den som springer förstår. Å nästa är skoskav, fick under passet stanna å justera 3ggr, frustrerande.

 

Det nya var att springa med medhavd sportdryck, egen gjord. Å det funkar väll.

 

Men! Men även denna gång kom ’väggen vid ca 15km. Kraften ä slut å ’Limp me home-mode aktiverat. Inge kul alls. Att gå finns inte. Bara djäkligt slitigt det är å hemma efteråt så aktiveras ’recovery-mode’ i kroppen.

Lärdom är nog tyvärr för mig att, det suger att erkänna, men jag kan inte belasta kroppen som tidigare. Orsaker finns. Samt läste bla att syreupptagningsförmågan per decenium efter 25-30år avtar med 5-20%, individuellt såklart.

Meen på +sidan, så 4 halv-maror i april ä la ok för en gubbe, antar jag, tänker jag.

So, I did it!

Trevlig helg. / Ciao /P

På 2026-04-24 at 21:35 PAS sa:

2 Prutt! Å ett för mig nytt koncept.

På Pruttsidan, så loggade Runkeeper bara tid, ej distans. Den som springer förstår. Å nästa är skoskav, fick under passet stanna å justera 3ggr, frustrerande.

 

Det nya var att springa med medhavd sportdryck, egen gjord. Å det funkar väll.

 

Men! Men även denna gång kom ’väggen vid ca 15km. Kraften ä slut å ’Limp me home-mode aktiverat. Inge kul alls. Att gå finns inte. Bara djäkligt slitigt det är å hemma efteråt så aktiveras ’recovery-mode’ i kroppen.

Lärdom är nog tyvärr för mig att, det suger att erkänna, men jag kan inte belasta kroppen som tidigare. Orsaker finns. Samt läste bla att syreupptagningsförmågan per sekel efter 25-30år avtar med 5-20%, individuellt såklart.

Meen på +sidan, så 4 halv-maror i april ä la ok för en gubbe, antar jag, tänker jag.

So, I did it!

Trevlig helg. / Ciao /P

4 halvmaror i april är ju grymt bra, gubbe eller inte ☺️🥳.

9 hours ago Ryberget sa:

4 halvmaror i april är ju grymt bra, gubbe eller inte ☺️🥳.

Thx! Jo, det är så jag försöker att se det, glaset är hellre halvfullt än halvtomt (om möjligt). Har inga själv-springade skor och fyller ju faktiskt 60 i år. Var XXX nu den tiden tog vägen?!

Får lov att säga att det är inspirerande och påminnande att andra här inne tränar på.

Själv har jag av orsaker bestämt att jag ska inom rimlighet ska göra vad jag kan för att må bra / bättre längre. Och det är väl 3 saker jag direkt kan påverka: det jag äter / lever av och fysiken / konditionen och sömnen. Detta är väl ingen 'fanatisk religion' jag följer till 100 utan, menande, undantag finns möjlighet till. Detta har över tid gjort att jag idag väger 3kg mer än vad jag gjorde när jag muckade, för 40år sedan. Å det känns rätt bra.

Kämpa på. /P

Kroppen fortsatt trött men söndagsmilen ska göras…

Nyss hemkommen efter drygt en veckas semester.

Nu tillhör jag inte skaran som räknar steg/dag, men mitt resesällskap gör det.

Enligt vederbörandes telefon så var snittet över åtta dagar drygt 16 300 steg/dag och drygt 1 mil/dag i tillryggalagd sträcka till fots.

Stämmer siffrorna så känns det helt OK för att vara en bussresa med en massa stopp för olika sevärdheter...

MVH

Alias

Tjocka gubben gnetar på: tänkte jag skulle komma över 20 mil denna månad

22 hours ago Dansken sa:

Tjocka gubben gnetar på: tänkte jag skulle komma över 20 mil denna månad

Bra gnetat, tjockisbroder . Jag har kommit av mig från träningen efter ett par veckors envis hosta och förkylning. Men på torsdag blir det comeback igen!

22 mil fick jag ihop denna månad

Nu har vi bara kvällspromenaden kvar i aprill

Kroppen svarade lite bättre denna veckan så det fick bli en något längre runda och med något snabbare tempo än de senaste två veckorna.

Återkomst till gymmet idag efter typ en månads uppehåll. Jävlar vad snabbt man tappar av styrkan, men vet att det går snabbt att få tillbaka den igen. Nu är det bara att hoppas att man får vara hyfsat frisk och kan hålla i den positiva trenden igen. Btw, någon av er löpargrabbar (kanske mer riktat åt @TekDr än @Dansken ) som har tips på vettiga dojor? Eller är det prova ut på närmaste välsorterade sportbutik som gäller?

1 minute ago Ryberget sa:

Återkomst till gymmet idag efter typ en månads uppehåll. Jävlar vad snabbt man tappar av styrkan, men vet att det går snabbt att få tillbaka den igen. Nu är det bara att hoppas att man får vara hyfsat frisk och kan hålla i den positiva trenden igen. Btw, någon av er löpargrabbar (kanske mer riktat åt @TekDr än @Dansken ) som har tips på vettiga dojor? Eller är det prova ut på närmaste välsorterade sportbutik som gäller?

Mitt tips är att åka till löplabbet eller liknande butik som kan analysera ens löpstil så man får anpassade skor. Väl värt pengarna om man tänker springa längre sträckor.

Min syster springer marathon och går till en butik som har en dator som läser i olika färger vart hennes fötter trycker på marken- sen får hon springa på ett löpband där en annan dator kollar hennes löpstil och hjälper henne att få rätt skor- och ändra dom så dom passar henne och hennes löpstil exact....

Hon säger det är oerhört viktigt- men det är visst inte helt gratis 😉

Kroppen kändes tung och trött idag med så det fick räcka med en mil. Men det gick ändå snabbare än alla senaste veckorna, alltid nåt antar jag 🤷‍♂️