Frukostrast på jobbet...

Nu sitter man här med morot, kokt ägg och en bit skinka.

Vad äter ni?

Frukostrast på jobbet...

Nu sitter man här med morot, kokt ägg och en bit skinka.

Vad äter ni?

Duktigt!!

Jag vill inte berätta vad jag äter, ska skärpa mig imorgon...

Lättfil med linfrö, solrosfrön och russin.

Och för att toppa det hela: en stooor kopp kaffe!

Lättfil med linfrö, solrosfrön och russin.

Hur var det nu leva som man lär eller??

"Mat ska inte skalas, Mat ska flås.."

Hur var det nu leva som man lär eller??

Har du försökt flå ett linfrö? Det är jäääävligt mycket jobb för lite mat.. En rätt bra metod att bränna energi.

hmm inte ätit frukost ännu... om inte ett glas vatten innan vi susade iväg till dagis räknas. Ska snart äta frukost här på jobbet, blir ägg, en grov smörgås och en kopp te..

Jag har extremt svårt för att äta precis på morgonen, så jag brukar äta frukost ca 4 timmar efter uppgång. Dvs om ca 1 timme till

Frukt/rotfrukt räcker gott för mig att peta i mig och det står jag mig på länge med min usla förbränning och låga ämnesomsättning = billig i matdrift

Äter dock alltid minst ett mål hemlagad riktig mat/dag.

Har även idag gjort 30 situps på morgonen och ska ta mig en rask aktivering innan frukost.

HAHAHA....inte elak alls.......

Jag har börjat styrketräna igen, 3-4 pass i veckan, min egen vikt i bänkpress före jul är ambitionen. Efter det köper jag en 600NitroExpress

Ha ha rätt inställning, svåra e bara å hålla igång träningen under sommaren tycker jag fast det är nog bäst för vi vill ju inte så nått liknande

Jag har extremt svårt för att äta precis på morgonen, så jag brukar äta frukost ca 4 timmar efter uppgång. Dvs om ca 1 timme till

Åh herre gud! Det skulle aldrig gå här. Frukost direkt på morgonen och en stabil sådan också.

Innan morgonpromenaden med hunden.

Jo, det är lite udda för de flesta, men så funkar jag

När jag var fullt frisk hade jag en hög ämnesomsättning och förbränning och åt som en mindre häst 4-5 ggr/dag och var som en sytråd i alla fall, men "shit happens" och det är bara att anpassa sig så gott det går.

Om jag ätit som tidigare, så skulle jag nog ha samma omfång som jag är lång =

Har iaf hurtat lite en stund och ska snart äta något. Tror jag åker och handlar först bara efter en snabbkoll i skafferiet

Jag har extremt svårt för att äta precis på morgonen, så jag brukar äta frukost ca 4 timmar efter uppgång. Dvs om ca 1 timme till

Frukt/rotfrukt räcker gott för mig att peta i mig och det står jag mig på länge med min usla förbränning och låga ämnesomsättning = billig i matdrift

Äter dock alltid minst ett mål hemlagad riktig mat/dag.

Har även idag gjort 30 situps på morgonen och ska ta mig en rask aktivering innan frukost.

Kroppen behöver något på morgonen och gärna fett. Annars ställer den in sig för svält och bränner muskler i stället för fett.

/Peter

Kroppen behöver något på morgonen och gärna fett. Annars ställer den in sig för svält och bränner muskler i stället för fett.

/Peter

Gäller det normala och friska människor med normal förbränning måntro?

HAHAHA....inte elak alls.......

Jag har börjat styrketräna igen, 3-4 pass i veckan, min egen vikt i bänkpress före jul är ambitionen. Efter det köper jag en 600NitroExpress

vad väger du??

vad väger du??

78 späda kg

Då var lunchen avklarad en räksallad med vatten till.

Håller på att förbereda middagen här nu och det blir ugnsbakade älgfärsfbiffar med finrivna morötter inblandat i "smeten", kokt potatis och en härlig grönsallad + gräddsås till maken och ungarna.

Sedan blir det nog en tur ut igen.

Jag är just hemkommen från lunchpromenaden. 10 kilometer blev det idag.

Jämta, ät lite eller ingen potatis så kan du ta sås. Ta grönsaker istället!!

78 späda kg

ligger du i tar du de kilona till maj om du satsar på att göra kropps vikten i bänk tills jul så satsar jag på att göra 25reps i bänk med min vikt till jul. utmanar dig i detta

Man kanske skulle börja med Yoga ?

Böle Yogacenter har ett specialerbjudande denna veckan...

Bara att titta på bilden så förstår ni varför det är sådan rusning till dem, för en kurs...

Har börjat att cyckla på tränings cyckeln så smått. Måste ju vara i form innan 25 aug

ligger du i tar du de kilona till maj om du satsar på att göra kropps vikten i bänk tills jul så satsar jag på att göra 25reps i bänk med min vikt till jul. utmanar dig i detta

Vi har en deal

När man ser sådant här så blir man dj--ligt trött på att vara tung.

Måste nog trixa lite till sommaren, 2 kg bort än så länge utan ansträngning blir nog svårare med de andra 6.

/Lasse

Vi har en deal

coolt, det blir tufft men ska nog gå...kanske.. hur långt har du kvar?? själv träna jag bänk i igår så det får nog vänta med att kolla hur många reps jag har kvar till början på nästa vecka. hur uppdaterar vi detta??

När man ser sådant här så blir man dj--ligt trött på att vara tung.

Måste nog trixa lite till sommaren, 2 kg bort än så länge utan ansträngning blir nog svårare med de andra 6.

/Lasse

och vad väger du??

coolt, det blir tufft men ska nog gå...kanske.. hur långt har du kvar?? själv träna jag bänk i igår så det får nog vänta med att kolla hur många reps jag har kvar till början på nästa vecka. hur uppdaterar vi detta??

Jag har inte maxat eftersom jag ofta är ensam i träningslokalen. 55kg har jag tagit som mest, jag har ju med min 183cm över havet inte särskilt mycket att träna bort viktmässigt så jag skulle tro att jag kommer att gå upp ett par kg om jag tränar lite målinriktad styrketräning. Det realla målet är då 80kg bänk, det är ju ingat anmärkningsvärt egentligen men det är ju bra mycket mer än jag lyft tidigare.

Uppföljning Tja det är kanske bättre att vi håller det lite privat på PM under tiden, det är väl kanske inte så himla intressant för alla andra att jag har kunnat öka 2 kg en vecka eller att du klarat 2 rep mer än veckan innan

Det viktigaste är väl att vi hetsar varandra