Det har ju nämnts en del om chins här i tråden och eftersom jag är lagd åt det nyfikna hållet så ville jag testa. Men då jag inte är så bevandrad i terminologin så googlade jag lite.
Som jag tolkade det så gäller i Sverige: handflatorna från dig och lite bredare grepp = chins.
Handflatorna mot dig axelbrett grepp = pull ups.
Rätta mig om jag har fel.
Eftersom det var så jäkla varmt idag och jag inte ville bli stekt så sprang jag i motionsspåret i skogen, där finns också ett utegym. Perfekt läge att testa styrkan. Hade ett gymkort 07-08 har vilat mig i form sen dess. Så jag visste inte riktigt vad jag kunde förvänta mig.
Körde följande pass: 4km, 1-2-3-2-1 chins, 2,5km, 1-2-3-4-3-2-1 pull ups, 2,5km, 1-2-3-2-1 dips, 1,5km.
Funderar på hur mycket vila mellan 1 och 2 osv. är godkänt inom träningskretsar?
Jag släppte stången gick ifrån kanske 10-15 sekunder.