Har en runda runt sjön hemma, som tillika är en värdemätare under snabbtempopassen. Sprang den för 3 veckor sedan, 7 km på 4,51. Sprang samma runda idag med att snitt på 4,21.....Utvecklingen går åt rätt håll!
Kul att fler engagerar sig i tråden. Jag kör den delvis som en träningsdagbok, då det är lättåtkomlig, även om några år, då man kanske tappat träningen.
Känner att det lätt blir lite hets angående tider, men det är ju det enda sättet mig veterligen att mäta utvecklingen på konditionen..... Det viktiga är att utgå från sina egna förutsättningar. Ska man jämföra, så bör man räkna om utvecklingen i %!
Björnstigen! Visst bor du i Stockholm? Jag försöker köra några pass när jag är där och jobbar, och skulle tycka det vore kanonkul med en träningskompis om du är sugen att hänga på!?
Nu blir det att klämma några pilsner till fotbollen, så det inte blir för seriöst med allt träningssnack! !!