Leaderboard

Jag hämtade hem hunden redan i går kväll. Vi får raka spåret ut till jaktmarken utanför Arlanda och bara satt och filosoferade i väntan på Nasse. Tyvärr dök det inte upp någon gris, men vi hade en fin stund och passade på att reka lite för kvällens bravader. Det känns på något sätt lite lättare nu, när hunden är hemma. Jag märker att bakvagnen inte riktigt hänger med när vi promenerar över åkrarna på väg ut till en bra plats att passa från (Dvs: Mest äta) och extra tydligt har det blivit i trapporna upp till lägenheten. Det känns faktiskt som om det här är det rätta och även om jag tror mig märka att hunden nog inser att hon är inne på upploppet; så tror jag inte hon egentligen misstycker. Ett otroligt fint och till stora delar, säkert för många hundar; avundsvärt hundliv kommer trots allt få ett värdigt avslut. I all jävighet känns det faktiskt på något sätt bättre och bättre.

Min tös brukar cykla med ibland när jag springer.. funkar bra som du säger. Tösen har även varit med på några cykelturer i lugnt tempo.. 1.8mil några gånger och 4mil en gång.. Duktigt när man är 8år tycker jag..

Har börjat smyga igång så smått igen efter ett år där jag mer eller mindre varit konstant justerad sedan semestern förra året i juli. Jäkligt surt eftersom jag faktiskt var i rätt ok form då, men det har gått över med besked kan jag säga. Ligger just nu på 5,5 km rundor på mycket mediokra tider, men än så länge verkar kroppen hålla i alla fall. Det bästa med årets träning är att jag fått en träningskompis som hjälper mig att hålla både tempo och humör uppe. Emma har kommit på att det är skönt att ta en cykeltur medan pappa springer och så coachar hon och ser till att jag dricker vatten (lite för ofta, men det får man leva med ? ). Det bästa med det här är att det är lite lättare att skapa tid för löpning och samtidigt får man kvalitetstid med dottern som dessutom får röra sig lite från Sims4 och annan skärmbaserad underhållning.

Min uppfattning, glöm det, oförenliga krav och matintag, bra tid på milen, som är att ses som en kortare distans kräver mer snabba muskler, mer muskler, mer syratålighet och helt enkelt en mer kolhydratbaserad tillvaro. ultralöpningen kräver optimal/minimerad muskling, uthålliga och tåliga muskler, en långsammare ämnesomsättning som fortsätter att fungera under belastning. Man kan vara ok på det ena och bra på det andra men inte båda sakerna enligt mig. LCHF har enligt del uppgifter medfört att personer som är glutenkänsliga har blivit intoleranta under det att intaget upphört. Inte omöjligt att det skulle skett ändå men nu har i varje fall dietandet påskyndat/utlöst det hela. I övrigt så vidhåller jag min uppfattning om träning/aktivitet som livsval som lösningen till god fysik och hälsa, vilket inte nödvändigtvis är samma sak som magrutor och stora biceps. C

Oxbringa.

Fruntimmer dras till händiga män och sambon är inget undantag

Så är det absolut, folk hör redan av sig Har inte för avsikt att göra annat än egna projekt, möjligen i framtiden kanske försöka sälja någon grillbänk om jag blir duktig på det och tid över finns. Har haft det lite som hobby att hugga timmer och såga virke i enklare sågverk men har dessvärre inte längre tillgång till det.

Kör också med drysack i vanliga ryggan på ripjakten uppe i fjällvärlden, funkar fint. Ett tips är dock att köpa en drysack med backventil så du kan komprimera den efter du rullat ihop den. Då slipper man ballongeffekten som gärna uppstår annars och det tar betydligt mindre plats i ryggan.

En brud kanske tycker att det är en händig karl o virar upp honom på ringfingret. Jag vet inte om Havakko är stadgad.

Det syns på han! Bossen!

Det är han som regerar på de närmsta 10ha runt torpet.

Ditt huvudargument mot ät-mindre-träna-mer-metoden är ju att det inte funkar för att man går upp igen när man slutar träna och äter som innan. Med samma argument så visar du ju i det jag citerar att lchf inte fungerar heller. Du gick ju upp igen när du slutade. Jag tror alla kan vara överens om att för att få långsiktiga resultat så måste man hitta en livsstilsförändring som går att hålla. Det är ju inte rimligt att tro att man resten av livet ska leva på vatten och kokt ägg och träna tre pass om dagen. Om man däremot t.ex äter yoghurt till frukost varje dag och byter ut den mot fil och sedan börjar parkera längst bort på jobbparkeringen så man får gå lite längre varje dag så känns ju det som något mer överkomligt. Problemet är ju att det så jäkla bråttom att gå ner. Man lämnar ett nyårslöfte, köper gymkort 1/1 sedan tränar man en gång och skiter i det fram till typ maj när man inser att man snart ska ligga på stranden. Då börjar man träna för hårt och för mycket och äter för ”tråkig” mat. Efter en vecka skadar man sig och lägger ner hela satsningen och tröstar sig med chips och öl. Satsa på beach-2019 istället. Gör en liten livstilsförändring varannan vecka så kommer du se långsiktiga resultat. Jag skulle gärna se länkar till de där studierna du refererar till där lchf är så överlägset. Det här är ju väldigt svårt att bedriva seriös forskning runt och det finns ju många scharlataner med ekonomiska intressen som sysslar med all sorts bantning. Vad jag minns fritt ur minnet så finns det väl inga långsiktiga studier på hur kroppen (framför allt hjärta och kärl) mår av lchf. Till sist så tror jag att det är just fanatismen som gör att lchf funkar. Tror man på det man sysslar med är det ju större chans att man håller i den dieten. Det finns ju väldigt övertygande ”ledare” inom lchf som gladeligen proklamerar ut alla fantastiska fördelar. Ser man då resultat första veckorna (som man gör med alla dieter) så är det ju lättare att fortsätta. Sedan är ju nätet fullt av vittnesmål om allt från viktminskning, att man blir frisk från sjukdomar och att man håller trollen borta med hjälp av lchf så är man inte så källkritisk så är det ju lätt att bli fanatisk.

Haha min klass är långt från toppform! Men samtidigt bättre än på många år har bara hopplöst svårt att inse att man kanske blir sämre med åren 48fyllda ? Men har en svag plan att köra klassikern när man fyller 50 på anständig tid! Vasaloppet och Lidingöloppet har jag gjort så simma och cykla ska väl inte vara så svårt ?