Leaderboard

Ja det ser ut som att det blir Knipjakt även denna Januaris sista helg, reser ut idag och jagar fredag - lördag , rustar av söndag och drar upp musköbåten. /P

Ja nu drar det ihop sig till säsongens sista Knipjakt , bästa italpolaren Marre är på väg neråt och landar väl vid 10 tiden , sen vidare ut på böljan 😎✌️

Blev ”en Win Mag” på lunchen också Nu dags för dagens första mål mat i form av 500 gram blandfärs med Himalayan salt, svartpeppar och vitlökspulver, stekt i Jureskog talg. Superenkelt och himmelskt gott

Låtom oss damma av denna tråden Jag var ute och sprang en sväng imorse vilket var på tiden. Haft lite känningar i häl och vad så legat lågt nästan en vecka. Nu kör ju jag ketodiet så egentligen ska jag hålla mig borta från högpulsträning (förutom intervaller) eftersom det krävs glykogen till musklerna för att orka köra på hög belastning under längre tid. Vet inte om denna korta runda egentligen kvalar in som särskilt lång, men efter sömn och löpning på fastande mage så antar jag att det inte finns så mycket glykogen kvar. Hursomhelst var det segt som f-n att komma upp på hög belastning. Jag toppade ut på 183 slag/minut vid ett tillfälle vilket är rätt ok mtp att min teoretiska maxpuls är 220-46=174. Så jag kommer inte att kunna slå yngligen @MarkusRs km-tider inom överskådlig framtid Jag har sen några veckor provat något som kallas MAF - Maximum Aerobic Function. Kort sammanfattat innebär det att man aldrig överstiger 180 minus åldern i puls - i mitt fall 134 bpm (det är ju inte superexakt men ett bra riktvärde). Tanken är att kroppen ska optimera sig vid detta tempo där man kan bränna fett i evigheter utan att gå in i väggen, vilket är perfekt om man kör keto/carnivore och ratar kolhydrater. Rent praktiskt är det också vettigt att träna på en sådan puls för den är applicerbar på alla normala aktiviteter man bedriver i vardagen, inte minst jakt. Det är rätt sällan jag behöver springa på maxpuls även om det inte ska uteslutas om man skammar nån björn nån gång kanske Det finns ett rätt stort gäng maratonlöpare som förbättrat sina tider avsevärt genom MAF-träning. Det kan känns orimligt att man blir bättre på löpning genom att träna på såpass låg puls (jag får gå kanske 70-80% av turerna) men det gör man. Skaderisken är också betydligt mindre i och med lägre belastning på leder etc. jämfört med snabb löpning. Den verkliga utmaningen med MAF är egentligen rent mental: det kan kännas slött och tråkigt att träna på så låg belastning. Och egot kan få sig en törn när man blir omsprungen av pensionärer och halta och lytta. Eller när man ser nån gamling på RunkePer som bara blåser på som om det inte fanns någon morgondag Jag fullkomligt hatar att träffa folk när jag springer/går (dagtid på havspromenaden på Särö är en mardröm för mig) så jag föredrar tidig morgon så att jag kan få vara ifred i mörkret. Det är sjukt härligt och jag älskar den känslan. Det är ännu bättre om man inte träffar på någon alls under rundan för då känns det som man gör nåt lite extra medan andra ligger hemma och sover. Imorse var det stjärnklart och nästan bibliskt vackert Anywho - jag kommer harva på med MAF och se vad som händer. I takt med att kroppen blir alltmer effektiv kring pulsen 180 minus ålder så ska det tydligen kunna bli så att man till slut springer hela rundan på den låga pulsen. Det vore ju skitcoolt, men kan ta x/xx månader att nå dit. Men jag inser mina begränsningar och framförallt nu när jag lever utan kolhydrater så är liksom turboaggregatet bortplockat ur kroppen. Man får köra på lägre varv som en lastbilsmotor istället

Som skrivbordsjägare har man antagligen en massa tid till att sitta hemma och läsa om jakt

Då var man hemma i Kiruna igen & med en massa fina minnen i bagaget. Resan började struligt med resväskan borta på flygplatsen i Amsterdam,så första jaktdagen i frankrike fick jag gå i lånade kläder & skor. Kom fram till byn sent på natten mellan måndag och tis, tisdagen som var första jaktdagen var regnig med inslag av blötsnö och hårda vindar,vi pyrchade närmaste områdena runt byn där kompisarna skjutit djur tidigare. Tanken var ju att jag skulle få skjuta mig en vuxen hjort med en fin trofe,men som kompisen sa till mig att ser du en spets och vill skjuta den så fick jag själv avgöra. Under morgonen & förmiddagen gick vi upp på några olika höjder som låg inbäddade mellan dungar av skog och många sänkor med riktiga slyområden av slån och enris bestånd,täta som väggar. Därifrån kunde vi spana av vissa av fälten där hjortar gick och betade. Såg 5 st spetsar i handkikaren som gick tillsammans på några fält långt borta som vi började gå mot,men som tyvärr hunnit försvinna då vi kom dit. Tisdag efm och kväll var vi lite högre upp efter en bergsida med insprängda mindre fält och satt på pass ända fram till mörkret,såg ingenting. Byn vi jagade och bodde i under tisdag & onsdag heter Arguneos och min kompis Julian hade bokat boende på ett mysigt litet pensionat med liten bar & restaurang på nedervåningen. O

Många kalibrar i den hastigheten...

Och en Beretta 390 på kalorier!

Har inte så mycket att tillföra mer än att exabit borde göra betydligt fler inlägg på forumet! Eller varför inte en Ron Spomer nordic version?🤠

Helt störd början idag, när krutröken lagt sig från infernot hade vi 17 knipor på vattnet , vi sköt bra och disciplinerat som de synkade gamla rävar vi är. vi klådde det gamla rekordet som även det vi satt (81) med att vår total vart 108 varav 39 idag 😎👍