Leaderboard

Bra gnetat, tjockisbroder . Jag har kommit av mig från träningen efter ett par veckors envis hosta och förkylning. Men på torsdag blir det comeback igen!

Tjocka gubben gnetar på: tänkte jag skulle komma över 20 mil denna månad

Tror faktiskt att det är S som ligger bakom spinnet då de ligger i deras intresse att ta bort fokus på deras omöjliga regeringsalternativ. Även KD har nämnts. Tror vi kan utesluta M och KD ur den ekvationen. Vem vill gå samma väg som L & C

Kroppen fortsatt trött men söndagsmilen ska göras…

Thx! Jo, det är så jag försöker att se det, glaset är hellre halvfullt än halvtomt (om möjligt). Har inga själv-springade skor och fyller ju faktiskt 60 i år. Var XXX nu den tiden tog vägen?! Får lov att säga att det är inspirerande och påminnande att andra här inne tränar på. Själv har jag av orsaker bestämt att jag ska inom rimlighet ska göra vad jag kan för att må bra / bättre längre. Och det är väl 3 saker jag direkt kan påverka: det jag äter / lever av och fysiken / konditionen och sömnen. Detta är väl ingen 'fanatisk religion' jag följer till 100 utan, menande, undantag finns möjlighet till. Detta har över tid gjort att jag idag väger 3kg mer än vad jag gjorde när jag muckade, för 40år sedan. Å det känns rätt bra. Kämpa på. /P

2 Prutt! Å ett för mig nytt koncept. På Pruttsidan, så loggade Runkeeper bara tid, ej distans. Den som springer förstår. Å nästa är skoskav, fick under passet stanna å justera 3ggr, frustrerande. Det nya var att springa med medhavd sportdryck, egen gjord. Å det funkar väll. Men! Men även denna gång kom ’väggen vid ca 15km. Kraften ä slut å ’Limp me home-mode aktiverat. Inge kul alls. Att gå finns inte. Bara djäkligt slitigt det är å hemma efteråt så aktiveras ’recovery-mode’ i kroppen. Lärdom är nog tyvärr för mig att, det suger att erkänna, men jag kan inte belasta kroppen som tidigare. Orsaker finns. Samt läste bla att syreupptagningsförmågan per decenium efter 25-30år avtar med 5-20%, individuellt såklart. Meen på +sidan, så 4 halv-maror i april ä la ok för en gubbe, antar jag, tänker jag. So, I did it! Trevlig helg. / Ciao /P