Nu får det vara slut på att lata sig i soffan.

Efter o ha sett Hur alla här i tråden ligger i o hur min mage inte minskar i omfång så är det nu dax.

Under 100 vid nyår och minst 300km löpning till samma tid.

En hel del gym hoppas jag åxå hinna med.

//

//

Nu får det vara slut på att lata sig i soffan.

Efter o ha sett Hur alla här i tråden ligger i o hur min mage inte minskar i omfång så är det nu dax.

Under 100 vid nyår och minst 300km löpning till samma tid.

En hel del gym hoppas jag åxå hinna med.

//

//

Det är rätt! Kör på bara! Ska peppa dig!

Kör bara, det klarar du lätt  

 

Idag - 5 km cykel, 2.5 km i spåret. Dips, chins, höga hopp, axelpress, 6 olika magövningar, 5 km cykel igen. Riktigt gött men jädrar vad flugor det var !

 

Mvh // Johannes 

Gasselen ifrån Sala.

 

 

Skulle man se en vilsen salabo häromkring så kanske det bara är defransson som sprungit fel

       

Nu får det vara slut på att lata sig i soffan.

Efter o ha sett Hur alla här i tråden ligger i o hur min mage inte minskar i omfång så är det nu dax.

Under 100 vid nyår och minst 300km löpning till samma tid.

En hel del gym hoppas jag åxå hinna med.

//

//

Det är riktigt, Lasse ut och kör!

Men ta det varligt i början och gör inte det där klassiskt manliga (som jag också naturligtvis gjort) när man är så taggad i början att man kör för hårt och sen kommer en skada eller nåt direkt.

Lugnt och fint, det är långt till nyår 

 

Hm... Har fått för mig att springa en mara framöver. Iaf funderar på det..

Härligt!

Går i samma tankar själv om nu Lidingö går bra. Har sprungit Stockholm en gång och det var vidrigt, men det var å andra sidan ett av de varmaste någonsin så en del av förklaringen ligger nog där.

Är man bara i hyfsad form så är det nog rätt ok....

Härligt!

Går i samma tankar själv om nu Lidingö går bra. Har sprungit Stockholm en gång och det var vidrigt, men det var å andra sidan ett av de varmaste någonsin så en del av förklaringen ligger nog där.

Är man bara i hyfsad form så är det nog rätt ok....

Nu har jag beslutat att köra en mara! Och varför göra som alla andra? Blir Österlensmaran i Novemeber, som går i mörker med pannlampa.

Målet är att klara den på 4 timmar. Känns ändå hyggligt möjligt. Har printat träningsschema och hoppas nu jag klarar mig från skador och sjukdomar ska det nog gå!

Härligt beslut! Skönt att ha något att träna mot också.

Så kul o coolt Max, gillar verkligen din plan. Christian

Ja du Uffe, nu har du bevisat att cykelhjälm är är överflödigt på dig.

Sätt dig nu ner och låt vansinnet gå över. Är ju knappt tre veckor kvar sen ska vi nog göra folk av dig igen.

Ja du Uffe, nu har du bevisat att cykelhjälm är är överflödigt på dig.

Sätt dig nu ner och låt vansinnet gå över. Är ju knappt tre veckor kvar sen ska vi nog göra folk av dig igen.

Lovar du?

Lovar du?

Är kanske för mycket att lova med det grundmaterialet... men vi får väl göra så gott det går.

Nu har jag beslutat att köra en mara! Och varför göra som alla andra? Blir Österlensmaran i Novemeber, som går i mörker med pannlampa.

Målet är att klara den på 4 timmar. Känns ändå hyggligt möjligt. Har printat träningsschema och hoppas nu jag klarar mig från skador och sjukdomar ska det nog gå!

Sweet bästa sättet att motivera sig att träna bättre är att anmäla till tävling, känner inte till din träningsbakgrund men satsa det mesta på distans och ett rejält långpass varje vecka så går det som en dans  

Sweet bästa sättet att motivera sig att träna bättre är att anmäla till tävling, känner inte till din träningsbakgrund men satsa det mesta på distans och ett rejält långpass varje vecka så går det som en dans

Det är ungefär min tanke. Har lagt in några intervall pass och teknikpass också. Och kombinerat med cykel, simning och enklare styrkepass.

Är inte mycket för tävlingar, men får väl prova..

Var ute och tränade tyskterriern inför säsongen igår. Min träning i det hela blev minimal  

 

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Q3y3VdX_pMs

Härligt:-) ser ut att gå fort, tur du är stadig på benen! Tänk på tassarna då asfalt kan ge blåsor. Har själv råkat ut för det på min förra draghund.... men bra träning:-)

Var ute och tränade tyskterriern inför säsongen igår. Min träning i det hela blev minimal  

 

Såg lite spännande ut med avsaknaden av asfalt, men du var van och hoppa såg det ut som..

Härligt:-) ser ut att gå fort, tur du är stadig på benen! Tänk på tassarna då asfalt kan ge blåsor. Har själv råkat ut för det på min förra draghund.... men bra träning:-)

 

Japp bra träning. Kör inte detta ofta då det sliter på såväl trampdynor som leder och alltid brevid grässtråk så han har möjlighet att springa på. Men det är ett av de få sätten jag kan trötta ut honom på fysiskt.

Såg lite spännande ut med avsaknaden av asfalt, men du var van och hoppa såg det ut som..

 

Man får va beredd. Är lite som Super Mario Bros på anabola

Blev en halvmara (21,1 km) idag på knappt 1:55.

Lite stum i benen, men det ska nog gå bra att klara 30 km på tisdag när vi springer ett träningslopp.

Kommer att vara lite bättre förberedd då.

Var ute och tränade tyskterriern inför säsongen igår. Min träning i det hela blev minimal  

 

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Q3y3VdX_pMs

Skulle vart kul med en katt i ekvationen

Slarvat några dagar med det fysiska men idag blev det en timme med rygg, biceps å mage, drog sedan direkt 9km i spåret i ett tempo som ibland jaktsidans celebra löpare anses som drönartempo.

Är på Finnhamn med sambon, vi har solat o simmat på eftermiddag, precis avslutade vi 48 min 4/2:or intervaller med ett dopp, 17 grader i vattnet.

Igår körde vi Soma move, ett " intressant "pass som verkligen arbetar genom kroppen, promis till o från, kaanan badet, även om det blåste var det uppfriskande att doppa sig. Ikväll har jag hyrt bastun efter middagen på hamnkrogen.

Till övriga vill jag säga att jag tycker ni är skitduktiga som ligger i.

Christian

Nu är programmet klart för maran. Började med simning 1200m idag på morgonen. Sen distanslöpning i 5.50 tempo om 9,75 km ungefär, men var varmt som fn! Kändes rätt bra, men gillar inte värmen! I morgon vila!

Måste instämma med Christian, det är många som håller igång riktigt bra så här i semestertider!

Lustigt nog är detta Jaktsidans hetaste tråd just

Jag köpte mej en cross (Yamaha.250) för några veckor sedan.

Jag har inte kört cross förut, bara lite Enduro 1984-1985.

Körde tredje gången idag, detta är sjukt kul och beroendeframkallande!

Längtar redan till nästa träning.:-D

Skickat från min LT18i