härligt christian. du kan försöka lura dig själv med åldersgrupper men alla som har sett dig vet att du inte är en dag över 30 - varken fysiskt eller mentalt. den där åldern du försöker lura i oss att du är uppe i är det ingen som tror på så det kan du sluta snacka om för det är det ingen av oss som tror på ändå

 

läge att komma tillbaka till denna eminenta tråd för mig. har gått tungt sedan lidingö pga att foten (som jag sprang lidingö på stukad) inte velat bli bra. för ett par veckor sedan tröttnade jag och uppsökte läkare och det visade sig att man inte bör springa 30 km terränglopp på stukad fot. jag hade dragit av ledbandet på utsidan av foten och detta har läkt ihop lite knepigt så stabiliteten är inte vad den ska vara men det bör bli hyfsat med lite sjukgymnastik. något vasalopp blir det troligen inte för det håller varken rygg eller kropp för men jag har anmält mig till toughest i malmö i maj så jag har en morot i träningen. min trainer monteras ihop i helgen (nu när jakten äntligen är slut och man har lite tid) så jag hoppas kunna ta ett premiärlopp på söndag. bild utlovas när det är monterat och klart. 

Kom hem från vietnam i fredags så nu börjar min träning igen efter 2års uppehåll. Är lite av en periodare som håller i 3-5år åt gången. Tänkte börja med att gå ner från 93,4kg som jag väger nu till 82kg genom att äta riktigt tråkigt och till att börja med löpa/pw.

 

Veckans schema:

 

Mån-fredag - Frulle: Varmakoppen, Lunch: mixad broccolie/blomkål och kyckling, Kvällsmat: havregrynsgröt och ägg.

Lördag - äta ett mål med vad jag känner för.

Söndag - Göra nästa veckas mat och äta en portion av det.

Denna vecka blir det bara löpa/pw 6dagar med lördag som "vilodag" ska jaga då så får väll ändå min berörda del som hundgubbe.

Någon som testat Walden farms produkter? Allt dom har är helt utan kalorier.

Imorse stannade vågen på 91,6 givetvis mestadels vatten som jag tappat men försöker fylla på med extra mkt vätska och vätskeersättning.

Det var låånga perioder Hoel, kör hårt !

Var ute o drog med rullisarna i dag klockrent

 

 

 

Mvh.

Var ute o drog med rullisarna i dag klockrent

 

1780790_10152122144039279_2028244575_n.jpg

 

 

Mvh.

Sådana behöver vi inte mitt i vintern här i norr.

Vi har kvar snö.

Sådana behöver vi inte mitt i vintern här i norr.

Vi har kvar snö.

 

Ha ha fy f..n för snö Stefan

 

Mvh. 

Ha ha fy f..n för snö Stefan

 

Mvh. 

 

Jag trodde du gillade snö efter toppjaktsresan som du var på.    

Jag trodde du gillade snö efter toppjaktsresan som du var på.    

 

Ja men det tar vi nästa år igen men nu ska det vara vår så man kan träna ute

 

 

Mvh.

Idag blir det premiär för säsongen på crossbanan. :-D

Skickat från min C6903 via Tapatalk

Ja men det tar vi nästa år igen men nu ska det vara vår så man kan träna ute

 

 

Mvh.

Haha! Ja men då blir det ingen toppjakt i -30.  Ja, det får det gärna bli efter den här knäppa vintern.

Haha! Ja men då blir det ingen toppjakt i -30.  Ja, det får det gärna bli efter den här knäppa vintern.

 

He he nä inte så kalt japp nu är det vårträning

 

Mvh,

Körde ett härligt pass på rullisarna nu på morgonen

 

 

 

Mvh.

He he nä inte så kalt japp nu är det vårträning

 

Mvh,

 

Du måste ju börja träna vanlig skidåkning tills nästa gång du ska iväg på toppjakt.    

Du måste ju börja träna vanlig skidåkning tills nästa gång du ska iväg på toppjakt.    

 

Det har jag ju gjort så länge det fans snö

 

Mvh.

Det har jag ju gjort så länge det fans snö

 

Mvh.

 

Haha! Du skulle nog behöva ett Vasalopp i benen Flex. Träning ger färdighet!    

Haha! Du skulle nog behöva ett Vasalopp i benen Flex. Träning ger färdighet!    

 

He he nä det är lite för långt för mig

 

 

Mvh.

He he nä det är lite för långt för mig

 

 

Mvh.

Inget kan bli för långt för dig Flex. 

Du är ju vältränad el. har du legat av dig.    

Blev till att damma av löpgrejorna idag då vi fick klartecken av vet. att börja löpträna med Åska, så första löpet för säsongen blev 5km på 32minuter    Men hundarna får ta på sig åtminstone en minut till toalettbestyren.

Blev till att damma av löpgrejorna idag då vi fick klartecken av vet. att börja löpträna med Åska, så första löpet för säsongen blev 5km på 32minuter    Men hundarna får ta på sig åtminstone en minut till toalettbestyren.

32minuter? Våra jäkla tikar löper i typ tre veckor per gång...  

32minuter? Våra jäkla tikar löper i typ tre veckor per gång...

Du måste alltså bättra på inkallningen.

Har börjat ett nytt liv vantrivs både med jobbet och mig själv så nu är det dags att göra något åt gubbmagen och konditionen, tur att frugan och sonen sett till så att övervåningen ser ut som träningsavdelningen på Intersport , varvar konditionsjävulsmaskinerna, med på tok för tunga skitjävla hantlar och skivstänger

45 min om dan borde göra susen, men faaaaaan vad tråkigt

Gnäll, känn inte efter så mycket eller gilla läget, förresten, det är roligare att vara den som kan springa ifrån än tvärtom. /Christian

Waxin

Mitt erbjudande står kvar!

Bara att följa med ner till doyon!