Knappa tio k i soft tempo, siktar på att hålla tre pass i veckan under mars. Sedan ökar vi farten och distansen till där den skall vara!

Kör bara stavgång nu brukar bli 2mil på helgen

 

 

Mvh.

Har en 29" i min kundvagn från tyskland nu...

950€ bara för att jag ska slippa ta bilen till jobbet varannan vecka...

Har lite svårt att motivera "commit to buy", men jag misstänker jag kan träna hundarna "bättre" på grusvägarna...

Har en 29" i min kundvagn från tyskland nu...

950€ bara för att jag ska slippa ta bilen till jobbet varannan vecka...

Har lite svårt att motivera "commit to buy", men jag misstänker jag kan träna hundarna "bättre" på grusvägarna...

 

Har också en tysk 29" sedan ett par år sedan. Den har gått ett par varv på cykelvasan m.m.

 

Vad blev det för modell?

http://www.bike-discount.de/en/buy/cube-acid-29-grey-n-white-20181/wg_id-258

 

sånn..

Det var inte igår man skrev i den här tråden....!

Tänkte så här efter säsongen ta tillvara lite av den lilla kondition man fått under hösten.....

Körde mitt andra löppass, för att ha något att förhålla mig till slog jag igång runkeeper. 6,8km i 4:54 tempo....

Närmaste månaden kommer jag att sänka tempot och öka distansen succsesivt, tills jag känner mig behaglig med distanspass på 1 1/2 timme.

När det målet är uppnåt så tänkte jag börja slänga in lite intervallpass...

Målsättningen är att försöka springa något roligt lopp till sommaren. Någon som har nåt förslag...!

mvh/Urban

http://www.bike-discount.de/en/buy/cube-acid-29-grey-n-white-20181/wg_id-258

 

sånn..

Fint. Liknande spec på min.

 

Kommer du köra med SPD? 

 

/Må

Fint. Liknande spec på min.

 

Kommer du köra med SPD? 

 

/Må

Mjaaaa... kanske. Jag ska primärt ha hojen som för hundrastning och pendling. Men tanken finns på att även bygga lite kondition.  Så, ja.. jag har, men vet inte om jag ska använda. 

Fint. Liknande spec på min.

Kommer du köra med SPD?

/Må

Är också lite sugen på en 29er... Köpstopp här hemma så jag får nöja mig med 26an på mina skogsturer.

Mjaaaa... kanske. Jag ska primärt ha hojen som för hundrastning och pendling. Men tanken finns på att även bygga lite kondition.  Så, ja.. jag har, men vet inte om jag ska använda. 

 

Jag har som en plastpedal som man snäpper fast på ena sidan på SPD-pedalen. Den sitter på till vardags och plockas bort när det är allvar..  

 

/Må 

Är också lite sugen på en 29er... Köpstopp här hemma så jag får nöja mig med 26an på mina skogsturer.

 

En fartupplevelse är det..

Det var inte igår man skrev i den här tråden....!

Tänkte så här efter säsongen ta tillvara lite av den lilla kondition man fått under hösten.....

Körde mitt andra löppass, för att ha något att förhålla mig till slog jag igång runkeeper. 6,8km i 4:54 tempo....

Närmaste månaden kommer jag att sänka tempot och öka distansen succsesivt, tills jag känner mig behaglig med distanspass på 1 1/2 timme.

När det målet är uppnåt så tänkte jag börja slänga in lite intervallpass...

Målsättningen är att försöka springa något roligt lopp till sommaren. Någon som har nåt förslag...!

mvh/Urban

 

klart urban ska springa lidingöloppet! du är som byggd för det med din lilla sherpakropp

Det är bara ett fel med lidingöloppet.....hur fn kan dom vara så korkade att dom lägger det mitt i jaktsäsongen!!

Annars är du rätt ute...är sugen på nåt halvlångt i lagomt krävande terräng...

mvh/Urban

En fartupplevelse är det..

Yepp.. svårt att hålla sig efter att ha provat en 29"

26"  kändes som min gamla bmx..

Sen får du ge dig i däck-träsket... Jag har kört Conti RaceKing nu ett par säsonger och det har funkat bra som all-rounddäck.

Det är bara ett fel med lidingöloppet.....hur fn kan dom vara så korkade att dom lägger det mitt i jaktsäsongen!!

Annars är du rätt ute...är sugen på nåt halvlångt i lagomt krävande terräng...

mvh/Urban

 

27/9 - ja, mitt i grävlingpyrschen 

Jaha....brukar det inte vara första helgen i oktober?!

Fan....nu kanske man har ett mål iaf. Ska du springa?

mvh/Urban

Jaha....brukar det inte vara första helgen i oktober?!

Fan....nu kanske man har ett mål iaf. Ska du springa?

mvh/Urban

 

 

alltid sista söndagen i september men med tanke på att de flyttade vasan i år så är det väl inte skrivet i sten. nja, jag tror inte det men man vet aldrig. brukar köpa startplats sista veckan på blocket i vilket fall för att spara någon hundralapp 

Sen får du ge dig i däck-träsket... Jag har kört Conti RaceKing nu ett par säsonger och det har funkat bra som all-rounddäck.

Super Moto Evo PaceStar 29x2,35" Folding ... blir pendlar däck..

Ny invägning i morse. Två kg kvar till målvikten, dvs - 10kg på 2,5mån, än så länge.

Har varit lite risig så det har inte blivit någon träning på länge så det är i stort sätt koständringen som gjort jobbet.

Gjorde en "tjej"grej och köpte ett par nya fina joggingskor, hoppas det kan lura mig att börja träna mer

Greppa en motorsåg, gå ut och hugg vindfällen hela helgen like no tomorrow och "njut" av den överjävliga smärtan du skapat dig själv i den otränade överkroppen - fyfan vad gammal jag blivit!

Greppa en motorsåg, gå ut och hugg vindfällen hela helgen like no tomorrow och "njut" av den överjävliga smärtan du skapat dig själv i den otränade överkroppen - fyfan vad gammal jag blivit!

Hehe, otränad och med en motorsåg i armarna så får man veta att man lever..

 

Bra träningspass för överkroppen!!

Ha ha efter att ha gjort en "tjejgrej" dvs köpa snygga joggingskor för att det skulle göra att jag skulle bli mer motiverad, så gjorde jag en "killgrej"

Tog på mig dojjorna och gick lite över 1mil, utan att ha gått in dem......

Skavsår från helvetet

Äntligen tummen ur och fick mig en löptur.
Beskedliga 6 km fick det bli men det var en start.
Kändes förvånansvärt bra bortsett från att den inte alltför smarte Fransson gjorde 200 sit-ups enligt schema strax före löpningen. 

Kändes rätt bra i magen sista biten av löpningen 

Skulle gått på funktionell träning igår, men instruktören var sjuk. Ersättnings instruktören körde ett Tabata pass!! [emoji33] Ujuj, vilken skillnad!

Skickat från min iPhone med Tapatalk